Berita Kesehatan Terkini

Dikutip dari Everyday Health, ACR menyarankan setiap orang yang menderita asam urat untuk membatasi jumlah konsumsi alkohol. Proses pencernaan segala jenis alkohol bisa meningkatkan kadar asam urat, khususnya alkohol jenis bir, karena memiliki kandungan purin yang tinggi. Terbukti mereka yang jarang minum alkohol tidak banyak yang memiliki asam urat.

Daging merah 

Jenis protein dari hewani adalah sumber dari kandungan purin yang tinggi. Makanan seperti daging sapi, domba, dan unggas lainnya memiliki kandungan protein yang tinggi. Perlu diperhatikan jumlah dan jenis daging apa yang akan dikonsumsi, memakannya dengan jumlah yang banyak akan membuat asam urat naik.

Makanan laut

Udang, lobster, ikan teri, sarden, dan ikan laut lainnya adalah contoh dari makanan laut yang memiliki purin yang tinggi. Meskipun ikan laut sehat dan memiliki banyak protein, namun nyatanya deretan makanan tersebut mengandung purin yang tinggi. Tidak masalah untuk dikonsumsi, hanya perhatikan saja porsinya agar tidak terlalu berlebihan.