Berita Kesehatan Terkini

Berikut adalah beberapa cara untuk menjaga kadar kolesterol selama kehamilan.

1. Pola makan yang sehat

Dilansir dari Healthline, ibu hamil perlu makan makanan yang sehat dan seimbang untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat. Makanan sehat untuk menurunkan kolesterol dan aman dikonsumsi ibu hamil seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan berlemak. 

Akan tetapi, perlu dikonsultasikan kembali dengan dokter atau ahli gizi selama kehamilan agar membantu menentukan jenis dan jumlah nutrisi yang diperlukan selama kehamilan. Selain itu, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi juga dapat memberikan saran tentang makanan yang harus dimakan dan dihindari selama kehamilan, serta memberikan saran tentang suplemen yang mungkin diperlukan.

2. Olahraga

Ibu hamil juga perlu berolahraga secara teratur untuk membantu menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Olahraga yang disarankan untuk ibu hamil antara lain yoga dan berenang. Akan tetapi, perlu dikonsultasikan juga dengan dokter sebelum memulai olahraga guna keamanan pada janin.

3. Cek kadar kolesterol secara teratur

Apabila memiliki kadar kolesterol tinggi selama kehamilan, sebaiknya menjalani tes kolesterol secara teratur. Hal ini bertujuan untuk memastikan bahwa kadar kolesterol tetap dalam angka normal. Tes kolesterol dapat dilakukan oleh dokter dan menjadi bagian dari perawatan prenatal.

*Penulis: Amelia Septika.