Fimela.com, Jakarta Seringkali saat mengonsumsi durian, kita berpikir tentang kandungan durian tersebut. Apakah durian memiliki kandungan kolesterol? Apakah durian benar-benar aman untuk dikonsumsi?

Durian adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki beberapa manfaat kesehatan. Namun, karena tinggi kalori dan kandungan lemaknya, orang dengan masalah kolesterol tinggi perlu mengonsumsinya dengan bijak. Sebenarnya durian juga mengandung gizi yang bisa berguna bagi orang dengan masalah kolesterol tinggi.

Durian mengandung serat, yang dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh. Durian mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin B6, potasium, dan mangan, serta lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung. Jangan lupa untuk konsultasi terlebih dahulu pada dokter, sebelum mengonsumsinya. Berikut resep smoothie durian yang sehat untuk kolesterol:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *