Berita Kesehatan Terkini

Penyebab pertama kenaikan berat badan selama lebaran adalah konsumsi makanan tinggi kalori secara berlebihan. Opor ayam, gulai daging, rendang, balado telur, balado ikan dan aneka masakan lain. Kebutuhan kalori setiap orang rata-rata 2000 kkal perharinya. Jumlah kalori ini sudah bisa didapat dari satu porsi rendang atau opor ayam dengan nasinya. 

Konsumsi Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak juga rentan bikin berat badan naik selama lebaran. Makanan yang berkalori tinggi, biasanya juga mengandung tinggi lemak.