4. Jarang Berolahraga

Olahraga adalah aktivitas yang sangat baik dilakukan secara rutin. Olahraga bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh, melancarkan peredaran darah dan menjaga kesehatan jantung. Jika jarang melakukan olahraga, seseorang akan berisiko terkena serangan jantung. Untuk itu, rajinlah olahraga dengan intensitas sedang.

5. Pola Makan Tidak Sehat

Tingginya lemak dan kolesterol di dalam tubuh, bisa disebabkan karena memiliki pola makan yang tidak sehat. Makanan tidak sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung. Hindari mengonsumsi junk food, makanan cepat saji, makanan berlemak, makanan olahan dan makanan kemasan.

6. Faktor Keturunan

Penyakit jantung juga bisa disebabkan karena faktor keturunan atau riwayat keluarga yang memiliki penyakit jantung. Walaupun memiliki keluarga dengan riwayat memiliki penyakit jantung, tetapi jangan menyalahkan kondisi keluargamu. Penyakit ini tetap dapat dicegah dan disembuhkan sesuai dengan arahan dokter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *