5. Sup Sayur

Masak sup dengan campuran sayuran seperti lobak, wortel, daun bawang, serta tambahkan kaldu sehat. Bumbui dengan sedikit garam, lada, dan rempah-rempah pilihan Anda. Sup sayur memberikan nutrisi yang baik dan rendah lemak.

6. Salad Buah dan Sayur

Campurkan berbagai macam buah dan sayur segar dalam satu mangkuk besar. Tambahkan daun selada, potongan tomat, pepaya, apel, dan jeruk. Sajikan dengan dressing rendah lemak atau secukupnya.

Selain menu-menu tersebut, pastikan juga untuk mengonsumsi makanan yang mengandung serat larut seperti oatmeal, kacang-kacangan, dan buah-buahan. Serat larut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Dengan mengganti menu makanan sehari-hari, Sahabat Fimela dapat mengatur pola makan yang sehat untuk mengontrol kadar kolesterol. Tetaplah konsisten dalam menjaga pola makan yang baik dan berimbang serta jangan lupa untuk tetap berolahraga secara rutin. Kesehatan tubuh adalah tanggung jawab diri sendiri, jadi mulailah dari sekarang!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *