Berita Kesehatan Terkini

Fimela.com, Jakarta Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan berbagai cara seperti olahraga, mengikuti program-program tertentu, atau diet. Namun, yang paling populer dilakukan biasanya diet. Diet dilakukan mulai dengan mengubah pola makan menjadi lebih sehat yang diimbangin dengan olahraga fisik. Diet memiliki banyak jenis sehingga kamu dapat menyesuaikan sesuai dengan kebutuhan.

Pastikan juga kamu melakukan diet yang benar dan sehat seperti mengurangi porsi makan, tetapi tetap memenuhi nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Melansir dari nationalgeographic.org, diet merupakan kombinasi makanan yang biasanya dimakan oleh sekelompok orang tertentu. Dalam melakukan diet, seseorang harus memiliki komitmen yang tinggi karena hasilnya tidak instan, tetapi secara bertahap. 

Diet memang sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama dalam mengurangi risiko penyakit tertentu. Oleh karena itu, penting untuk kamu memastikan pola makan yang sehat dengan mengurangi konsumsi makanan yang berminyak. Mengonsumsi minyak secara berlebihan dapat memberikan pengaruh buruk pada tubuh bahkan menimbulkan beberapa risiko penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, dan lainnya sehingga penting bagi kamu untuk mengurangi minyak terutama saat diet.