Berita Kesehatan Terkini

Pastikan mengonsumsi lebih banyak sayuran dan makanan tinggi protein. Sayuran adalah kunci menjaga kadar gula darah selama buka puasa, boleh direbus atau tumis. Kurangi konsumsi karbohidrat dan perbanyak protein seperti tahu, tempe, telur, ikan, daging tanpa lemak dan semacamnya. Serat dari sayuran dan protein dari makanan mampu menjaga kadar gula darah dengan baik.

Itu dia beberapa tips atau cara gula darah tidak naik saat berbuka puasa. Stay healthy dan selamat berpuasa.