Berita Kesehatan Terkini

Fimela.com, Jakarta Siapa yang tak ingin memiliki perasaan tenang, nyaman dan damai setiap harinya? Damai tidaknya perasaan, itu tergantung pada dirimu sendiri Sahabat Fimela. Selama kamu bisa mengelola perasaanmu dengan baik, tak sulit untuk mendapatkan ketenangan dalam diri. Sebenarnya, apa yang kamu lakukan sehari-hari, ini berpengaruh pada ketenangan dalam diri. 

Mengembangkan perasaan damai dan tenang dalam kehidupan sehari-hari adalah tujuan yang sangat berharga. Kebiasaan positif akan membantumu mencapai kesejahteraan emosional. Sebaliknya, kebiasaan negatif akan membuatmu sulit mencapai kebahagiaan yang kamu inginkan. Berikut adalah beberapa kebiasaan yang bisa bikin perasaan makin nyaman, tenang dan damai. Simak baik-baik ya.

Untuk dapatkan perasaan yang damai, kamu harus lebih bijak dalam mengelola stres. Melakukan meditasi dan yoga secara teratur bisa membantumu mengurangi stres, meningkatkan kesadaran diri, dan mempromosikan perasaan tenang. Lakukan juga aktivitas mengambil nafas dalam-dalam Ketika kamu merasa suntuk, sedih pun kecewa. 

Berfokuslah pada aktivitas menyenangkan yang menghibur hati seperti menekuni hobi, memasak, menggambar, melukis, atau mengekspresikan diri melalui seni lainnya. Mengelola stres juga bisa dilakukan dengan mencengar musik atau mendengar motivasi diri sesuai keyakinan masing-masing.