:strip_icc():format(webp)/kly-media-production/medias/4366286/original/085124700_1679378000-shutterstock_2264160913.jpg)
Makanan yang padat kalori mengandung lebih banyak kalori per porsi daripada makanan yang kurang padat kalori. Pilih makanan yang padat kalori seperti kacang-kacangan, biji-bijian, kentang, nasi, roti gandum, buah kering, dan produk susu yang tinggi lemak.