Berita Kesehatan Terkini

Olahraga menjadi salah satu langkah untuk mencegah sekaligus mengatasi beberapa masalah kesehatan, salah satunya hipertrigliserida. Aktivitas fisik ini jika kamu lakukan secara teratur dapat menurunkan trigliserida dengan meningkatkan kolesterol baik. Cobalah untuk berolahraga, setidaknya 30 menit setiap hari.

Manfaat olahraga untuk jantung dapat dilakukan sebagai cara membantu kamu menjaga kesehatan jantung, karena bisa menurunkan tekanan darah tinggi. Sekaligus mengurangi faktor risiko penyakit jantung, seperti stres. Ini karena olahraga bisa membantu memperbaiki suasana hati sehingga ampuh mengurangi stres dan kecemasan.

Sebenarnya tidak cuma olahraga saja, mencoba lebih aktif bergerak juga bisa kamu kamulkan sebagai cara untuk menurunkan kadar trigliserida yang tinggi. kamu bisa memilih menaiki tangga ketimbang menggunakan elevator, atau memilih berjalan kaki dari halte terdekat kantor ketimbang naik kendaraan.