3. Duduk sepanjang hari

Gaya hidup yang sedentary atau menuntutmu duduk sepanjang hari justru membuat tubuh gampang lelah. Mungkin tampak tidak melelahkan karena hanya duduk seharian, tapi justru itulah yang melemahkan otot. Otot tidak dilatih untuk beraktivitas fisik.

4. Stres berlebih

Terlalu sering duduk itu tidak baik, terlalu banyak aktivitas juga buruk. Stres yang diterima tubuh akan berakumulasi dan berlangsung jangka panjang sehingga kombinasi kurang istirahat dan kelelahan akan menimbulkan stres yang membuatmu mudah lelah. Istirahat bukan hanya untuk tubuh tapi juga untuk mental dan emosional.

5. Kondisi medis

Bisa jadi pemicunya ada pada kondisi kesehatan lain seperti anemia, diabetes, hamil, kurang vitamin, depresi, infeksi saluran kemih, maslaha tiroid atau bahkan penyakit jantung. Coba periksakan ke dokter.

Itu dia sekian alasan mengapa selama ini kamu mudah lelah dan mengantuk sepanjang hari. Jangan abaikan gejalanya ya!

#GrowFearless with FIMELA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *