Berita Kesehatan Terkini

Saat berbuka, sahur, dan waktu di antara berbuka dan sahur, minumlah 8 gelas air putih. Selama bulan Ramadan, kita bisa mengikuti pola 2-4-2 untuk minum air putih. Kita bisa minum 2 gelas air putih saat berbuka puasa, 4 gelas saat saat makan malam (setelah tarawih), dan 2 gelas air putih saat sahur. Bisa juga dengan mengonsumsi sup atau buah yang tinggi kandungan airnya. Hindari minuman manis dan berkafein yang berlebihan karena akan menghambat penyerapan air di dalam tubuh.