Fimela.com, Jakarta Pepaya adalah buah yang lezat dan lembut, ternyata memiliki sejumlah manfaat yang dapat membantu dalam upaya menurunkan kadar kolesterol. Pepaya, dengan nama ilmiah Carica papaya, adalah buah tropis yang kaya akan nutrisi dan rasa manis alami. Buah ini adalah sumber yang sangat baik dari vitamin C, vitamin A (dalam bentuk beta-karoten), serat, serta antioksidan seperti likopen dan zeaxanthin.

Pepaya juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan kronis dapat merusak arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Dengan mengurangi peradangan, pepaya dapat berkontribusi pada kesehatan jantung yang baik.

Pepaya segar dapat dinikmati sebagai camilan sehat atau dicampurkan ke dalam salad buah. Sahabat Fimela juga bisa mengolah pepaya yang enak untuk dikonsumsi. Berikut resep olahan pepaya yang rendah kolesterol:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *